Etappe Karaöz - Adrasan: Der Gelidonya Leuchtturm und die 5 Inseln
TIPPS, TRICKS UND EMPFEHLUNGEN
Lange oder kurze Hosen auf dem Lykischen Weg?
Lange Hosen sind auf dem Lykischen Weg sehr zu empfehlen. Auf vielen Etappen führt der Pfad durch dichte, teils stachelige Macchia. Diese Vegetation kann ungeschützte Beine leicht zerkratzen. Zusätzlich gibt es eine wilde Rosenart, deren dünne, herabhängende Zweige mit hakenförmigen Dornen sich leicht an Armen und Beinen verfangen können. Lange, robuste Kleidung schützt hier effektiv und erhöht den Wanderkomfort deutlich.
Etappe Kayaköy (Karmylassos) - Ölüdeniz: Blick auf einsame Buchten vor dem Abstieg nach Ölüdeniz
Brauche ich eine wetterfeste Jacke auf dem Lykischen Weg?
Ob du auf dem Lykischen Weg eine wetterfeste Jacke brauchst, hängt stark von der gewählten Route, der Jahreszeit und den Höhenlagen ab.
Wetterfeste Jacke bei höheren Etappen:
Für höher gelegene Etappen im Taurusgebirge empfehlen wir grundsätzlich eine wetterfeste Jacke aus Gore-Tex oder einem vergleichbaren Membranmaterial. Diese schützt zuverlässig vor Wind, Regen und plötzlichen Wetterumschwüngen.
Dabei solltest du jedoch wissen:
Membranmaterialien wie Gore-Tex werden erst bei einem Temperaturunterschied von etwa 15 Grad zwischen Körper- und Außentemperatur wirklich atmungsaktiv. Bei warmen Bedingungen über 15–20 °C ist die Atmungsaktivität daher deutlich eingeschränkt – man schwitzt trotz Hightech-Jacke.
Küstenetappen: weniger ist oft mehr
Wenn deine Wanderung überwiegend entlang der Küste verläuft, ist eine Membranjacke nicht zwingend notwendig. Bei Regen wirst du dort – mit oder ohne teure Jacke – meist ohnehin nass, da hohe Luftfeuchtigkeit und Wärme die Verdunstung erschweren.
In solchen Situationen ist ein anderer Punkt deutlich wichtiger!
Schuhe trocken halten – der entscheidende Faktor
Nasse Wanderschuhe sind auf Mehrtagestouren extrem unangenehm und können Blasen sowie Scheuerstellen verursachen. Deshalb empfehlen wir zusätzlich eine leichte Regenhose mitzunehmen.
Sie verhindert, dass Regenwasser von oben in die Schuhe läuft, und sorgt dafür, dass deine Füße auch am nächsten Wandertag möglichst trocken bleiben.
Fazit
Eine wetterfeste Jacke ist auf dem Lykischen Weg kein Muss für jede Etappe, aber auf höheren Abschnitten sinnvoll. Auf Küstenetappen reicht oft eine leichtere Lösung aus. Wichtiger als eine Hightech-Jacke ist es, die Schuhe trocken zu halten – eine einfache Regenhose kann hier deutlich mehr Komfort bringen als jede Membranjacke.
Etappe Bel - Gavuragili - Karadere: Abstieg in Richtung Gavuragili
Blasen vermeiden bei schmalen Füßen, oder wenn der Schuh nicht richtig sitzt – bewährter Sockentrick für Wanderungen
Viele Wanderer mit schmalen Füßen kennen das Problem: In vielen Wanderschuhen bewegt sich der Fuß, vor allem im Fersenbereich. Bereits nach den ersten Wandertagen entstehen dadurch schmerzhafte Blasen, die eine Tour schnell zur Qual machen können.
Warum entstehen Blasen bei schmalen Füßen?
Wenn der Fuß im Schuh rutscht, entsteht Reibung zwischen Haut und Socke. Besonders bei langen Etappen, Hitze und steinigem Gelände – wie auf dem Lykischen Weg – verstärkt sich dieses Problem deutlich.
Der bewährte Sockentrick gegen Blasen
Eine einfache und seit vielen Jahren bewährte Methode hilft effektiv:
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Erste Socke (Linersocke):
Ziehe zunächst eine sehr dünne Socke an, die keine Feuchtigkeit speichert. Geeignete Materialien sind:-
Nylon
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Acryl
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Merinowolle
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Bambusviskose
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Zweite Socke (Wandersocke):
Darüber trägst du deine normale Wandersocke, ebenfalls aus einem feuchtigkeitsableitenden Material.
Warum diese Methode funktioniert
Bei dieser Technik reibt nicht die Socke an der Haut, sondern Socke auf Socke. Besonders im Fersenbereich wird die Reibung stark reduziert. So können sich Blasen gar nicht erst bilden, selbst bei längeren Tagesetappen.
Erprobt auf dem Lykischen Weg
Diese Methode hat sich auf vielen mehrtägigen Wanderungen, unter anderem auf dem Lykischen Weg, vielfach bewährt. Gerade bei warmem Klima und langen Etappen kann sie den entscheidenden Unterschied machen.
Fazit
Wer schmale Füße hat und Blasen beim Wandern vermeiden möchte, sollte diesen einfachen Sockentrick unbedingt ausprobieren. Mit der richtigen Kombination aus dünner Innensocke und hochwertiger Wandersocke lassen sich Schmerzen, Ausfalltage und Frust effektiv vermeiden – für entspanntes Wandern auf dem Lykischen Weg und darüber hinaus.
Sohle löst sich Tag 1.
Wann und warum lösen sich die Sohlen von Wanderschuhen?
Das Ablösen der Sohle bei Wanderschuhen ist ein bekanntes Problem und wird fachlich als Hydrolyse der Zwischensohle bezeichnet. Besonders betroffen sind Wanderschuhe, deren Zwischensohle aus Polyurethan (PU) besteht – ein Material, das seit vielen Jahren in der Schuhindustrie verwendet wird.
Was ist Hydrolyse bei Wanderschuhen?
Polyurethan reagiert empfindlich auf Feuchtigkeit, Hitze, UV-Strahlung, Bakterien und Säuren. Diese Einflüsse führen dazu, dass sich das Material mit der Zeit chemisch zersetzt. Die Folge:
Die Zwischensohle verliert ihre Stabilität und kann sich plötzlich vom Schuh lösen – oft ohne vorherige Warnzeichen.
Auch ungetragene Schuhe sind betroffen
Ein weit verbreiteter Irrtum ist, dass nur häufig getragene Wanderschuhe betroffen sind. Tatsächlich kann Hydrolyse auch bei unbenutzten Schuhen auftreten, die mehrere Jahre im Schrank gelagert wurden.
Empfehlung:
Wanderschuhe sollten nach etwa 5–6 Jahren unbedingt überprüft werden – selbst dann, wenn sie kaum oder gar nicht getragen wurden.
Eigene Erfahrung aus der Praxis
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen:
Ich hatte einmal Wanderschuhe als Reserve gekauft und sie über Jahre nicht benutzt. Nach etwa fünf Jahren fand ich sie wieder im Schrank. Bereits am zweiten Wandertag löste sich die Sohle vollständig vom Schuh.
Gerade auf anspruchsvollen Etappen des Lykischen Weges kann das problematisch werden. Ohne Ersatzschuhe kann eine solche Situation eine Wanderung abrupt beenden oder sogar gefährlich werden.
Fazit
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PU-Zwischensohlen unterliegen natürlicher Alterung
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Auch ungetragene Wanderschuhe können betroffen sein
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Schuhe regelmäßig prüfen, besonders vor längeren Wanderungen
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Alte Reserve-Schuhe vor der Reise unbedingt testen
So bist du auf dem Lykischen Weg sicher unterwegs und vermeidest unangenehme Überraschungen.
Was tun, wenn sich die Sohle mitten während der Wanderung löst?
Trotz aller Warnungen bist du mit älteren Wanderschuhen auf Tour gegangen – und plötzlich löst sich mitten auf der Wanderung die Sohle vom Schuh. Das Gelände ist steinig und ein Weitergehen ohne Sohle ist kaum oder gar nicht möglich.
Soforthilfe unterwegs
Wenn du Panzerband (Duct Tape) und Kabelbinder dabei hast, kannst du die Sohle provisorisch wieder am Schuh befestigen. Diese Notlösung hält oft zumindest so lange, bis du die nächste Ortschaft oder einen sicheren Abbruchpunkt erreichst.
Sohle löst sich Tag 2
Wanderschuhe kaufen – nicht überall möglich
Entlang des Lykischen Weges gibt es nur in Antalya und Fethiye gut ausgestattete Outdoor-Geschäfte, in denen du neue Wanderschuhe kaufen kannst. In den kleinen Dörfern entlang der Route findest du in der Regel keine Outdoor-Shops und kaum Ersatzmöglichkeiten.
Wichtiger Hinweis zur Vorbereitung
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Kontrolliere deine Wanderschuhe vor Reisebeginn gründlich
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Teste ältere oder lange ungetragene Schuhe unbedingt vor der Tour
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Verlasse dich nicht auf die Möglichkeit, unterwegs Ersatz zu finden
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Fazit
Eine gelöste Sohle kann eine Wanderung auf dem Lykischen Weg schnell beenden oder sogar gefährlich machen. Gute Vorbereitung, geprüftes Material und eine kleine Notfallausrüstung können im Ernstfall den Unterschied ausmachen.
Die Füße nach einer Flussüberquerung oder einer Schwimmpause richtig trocknen
Wenn du einen Bach oder einen Fluss barfuß überqueren musst, ist es wichtig, dass du deine Füße danach gründlich reinigst. Achte unbedingt darauf, dass keine Sandkörner zwischen den Zehen zurückbleiben. Wenn du mit einem Sandkorn zwischen den Zehen weiterwanderst, führt die Reibung der Bewegung im Schuh schnell zu einer kleinen Wunde. Solch eine Verletzung ist während einer Wanderreise nur schwer trocken zu halten und zu heilen.
Etappe Faralya - Alinca: Dieses kleine Becken befindet sich hinter der Badebucht von Kabak in Richtung Alinca. Im Frühling hast du hier die Möglichkeit, dich nach einem Bad im Meer zusätzlich im Süßwasser zu erfrischen.